Укрепляйте здоровье костей, добавляя в свой рацион свежий сельдерей. Сельдерей-низкокалорийный овощ, состоящий в основном из воды, но наполненный антиоксидантами и клетчаткой. Отрежьте листовые верхушки и наслаждайтесь ими как хрустящей и здоровой закуской или нарежьте их и создайте свежий салат с морковью, помидорами черри и гренками. Они также восхитительны, когда фаршированы арахисовым маслом и сухофруктами, такими как изюм и клюква. Каждый кусочек хрустит и полон витаминов и минералов, таких как витамин К, который, как известно, помогает метаболизму костей и регулирует уровень кальция в крови. Быть здоровым может быть весело, особенно со свежим сельдереем!

Пищевая ценность на 100 г:

Калорийность-13 ккал

Белки-0.9 г.

Жиры-0.1 г.

Углеводы-2.1 г.